Ritrovare Se Stessi: una questione di Equilibrio!

Come ritrovare Se Stessi, un viaggio dentro di noi.

Ritrovare Se Stessi: Ritrovare letteralmente significa “Trovare di nuovo” o “Tornare in una determinata situazione”. Se pensiamo di doverci ritrovare, significa che una volta c’eravamo e poi ci siamo persi…perché? Una questione di equilibrio.

Equilibrio: dalla parola latina aequilibrium, composta da aequus ‘uguale’ e da una derivazione di libra ‘bilancia’…

Nel corso della vita ho realizzato che l’equilibrio è il fulcro delle nostre fondamenta che sostengono la formazione e l’evoluzione del nostro Essere. L’ho capito principalmente guardandomi prima dentro e poi intorno e constatandone la mancanza…

Avrai sicuramente avuto modo di vedere come fanno i bimbi quando cercano per le prime volte di mettersi in piedi. Cosa fanno? Si mettono seduti, si ascoltano, manine per terra, si tirano su… continuano ad ascoltarsi.
Poi piano piano, piedini puntati per terra, sederino in alto e staccano le manine da terra.

Sono in piedi, fermi, si ascoltano, cosa ascoltano?…Ascoltano come si sentono, cosa percepiscono, cosa provano!
Tutti soddisfatti e contenti muovono i primi passi, traballando un po’, fermandosi e riportando l’attenzione sempre al loro interno.

LA RICERCA DELL’EQUILIBRIO PER ESSERE CHEF DI SE STESSI

Nella filosofia di Chef di Se Stessi l’equilibrio è uno dei punti fondamendali per ritrovarsi, un bel punto di partenza e di arrivo, da rivalutare sempre, statico e dinamico allo stesso tempo.

Ricordati che tutto parte dal tuo “dentro”, dal sapersi ascoltare… è da qui che dobbiamo partire per ritrovare l’equilibrio di noi stessi.
Cercare il proprio equilibrio è uno dei regali più belli che puoi farti, perché ti porta a ritrovare consapevolezza e armonia e conseguentemente la felicità.
Come ogni caratteristica insita dell’essere umano, va allenata ed utilizzata se vuoi che continui ad essere funzionale e buona per te.
Importante è ritornare a quando eri bambino/a, tornare ad ascoltarti di nuovo. Porta l’attenzione dentro di te,  ascoltati, senti se ci sono tensioni, ansie, com’è il tuo modo di respirare, valuta la qualità dei tuoi pensieri e senti se percepisci dolori e/o blocchi nel corpo.

Per ritrovare se stessi: FISICO, MENTALE, EMOZIONALE

Il nostro corpo, il piano fisico, è solo uno degli stati di noi, quello più visibile, ma il nostro Essere si sviluppa anche sugli altri piani, altrettanto importanti: mentale ed emozionale!

Impara ad ascoltarti, poni l’attenzione dentro di te, impara a “correggere il tiro” quando senti qualcosa che stona nella sinfonia della totalità. Se i tre piani non sono in armonia tra di loro, i piatti della bilancia saranno ovviamente diseguali, se uno dei piatti si riempie troppo potrebbe anche far precipitare tutto!
Quando la bilancia è sbilanciata (scusa il gioco di parole) la nostra vita lo sarà.

Non c’è bisogno di essere dei guru o degli asceti per ritrovare se stessi e il proprio equilibrio e portarlo avanti nella quotidianità. Si può partire iniziando da semplici gesti, che se diventano un’abitudine, porteranno ottimi risultati.

Ricette pratiche e veloci per l’Equilibrio e ritrovare Se Stessi

Rispetta la tua mente, tienila in esercizio, dalle materiale su cui riflettere, leggi per farla immaginare, liberati da

elucubrazioni negative, lascia che si distenda, almeno una volta al giorno…

• Una ricetta che puoi sperimentare è: ogni volta che un pensiero negativo prende il sopravvento e me ne rendo conto, lo prendo, lo “guardo”, lo lascio andare e cerco il suo corrispettivo in positivo.

Il tuo emozionale, la tua anima… lascia scorrere quello che provi, le emozioni, senza timore di ascoltarti e di esprimere quello che senti, abbraccia e sorridi, abbracciamoci e sorridiamoci, ama prima te stesso, senza giudicarti.

• Una ricetta veloce che puoi provare è:  metti la tua mano sinistra sulla tua spalla destra, poi la tua mano destra sulla spalla sinistra (in quest’ordine), fai un bel respiro profondo, regalati questo abbraccio 🙂

Il fisico, il tuo corpo, la parte più tangibile, che ti porterà in giro finché riuscirà! Vacci d’accordo, guardati allo specchio e senti di piacerti, muoviti, bevi acqua, sollecitalo al massimo per sentirlo vivo e poi coccolati e riposati serenamente.

• Una ricetta pratica che puoi fare è: ogni volta che ti trovi davanti allo specchio guardati negli occhi, non giudicarti e sorriditi dicendo: “Ammiro la perfezione di dio” (qualunque sia il concetto che hai).

Corpo – Mente – Spirito: sono questi gli elementi da far convivere in armonia per giungere all’Equilibrio (che, ricordati, non è statico ma in continuo movimento) e per portare avanti il percorso degli Chef di Se Stessi.